4. 鋅：可從牡蠣、牛肉、芝麻、腰果、南瓜籽、菠菜、鷹嘴豆中獲取。

長榮空服員在經歷20天的罷工後，終於在週三（10）恢復正常上班。然而，相較於2016年華航空服員罷工和2019年的華航機師罷工，長榮公司的態度始終強硬。

《路透社》報導，德國「服務業產業總工會」自2013年以來，每年在聖誕節前後（在歐洲，聖誕節正是電商購物的高峰），都會籌劃罷工，訴求替亞馬遜公司的倉庫工人整取更高的待遇。當時，文化大學法律系教授邱駿彥就在臉書上表示，長榮航空這次提出的「和平協議」，宛如滿清末年的不平等條約。部分罷工的優點在於，勞工在整體罷工期間還是會上班，資方無法以「罷工期間沒有出勤」為由，扣下全部的薪水。這次長榮空服員罷工創下台灣交通業罷工史上4「最」紀錄——罷工天數最長、影響航班最多、影響旅客人數最多、公司損失金額最高（虧損27.8億）。對一般大眾來說，罷工往往是勞工面對勞資爭議「最後的手段」，尤其台灣的工會要合法罷工，更需要經過重重關卡，面對這樣「不怕罷工」的民營企業，未來如果勞資再度出現分歧，工會、勞工該如何因應？一次性罷工容易「玉石俱焚」，其實還有「游擊式」罷工邱駿彥和熟悉勞動法的交大科技法律學院助理教授邱羽凡都告訴《關鍵評論網》，長榮這樣「不怕罷工虧損」的企業並不常見，但台灣常見的「一次性罷工」其實並非罷工或勞資爭議時向公司施壓的唯一方法。

美國月刊雜誌《Wired》報導，2018年7月，在亞馬遜年度最大的狂歡節Prime Day（類似中國電商的1111購物節），德國「服務業產業總工會」再度籌劃罷工，除了德國本地，波蘭、法國、英國、義大利、西班牙都有亞馬遜物流工加入這次罷工。工會當時也號召了「消費者抵制活動」，在Twitter上推行「#amazonstrike」標籤，並呼籲抵制亞馬遜和亞馬遜的子公司等。總統表示，會持續尋求國際參與的機會，也會強化邦交國的邦交，也會與其他理念相同的國家共同致力維持區域的和平穩定之外，持續對國際社會作出貢獻。

總統在致詞中指出，能在「自由民主永續之旅」途中見到老朋友和新朋友，相當開心。2. 首次中華民國總統在紐約與友邦聯合國常任代表會見總統抵達紐約後第一個公開行程是出席與友邦駐聯合國常任代表的歡迎酒會，熟悉外交人士表示，這是中華民國總統首次在紐約與友邦聯合國常任代表會見，會見地點在駐紐約辦事處。台灣雖然不大，卻是國際社會中不可取代的一員。針對歡迎酒會中有友邦17位駐聯合國常任代表或觀察員出席，被問到是否希望今年9月能再看到友邦在聯合國繼續幫台灣發聲，總統表示，邦交國的常任代表們也會去台灣，她在台灣也接見過幾次。

（中央社）總統蔡英文展開加勒比海友邦訪問，首日過境紐約，熟悉外交人士表示，總統第一個行程將會出席與友邦駐聯合國常任代表的歡迎酒會整個過程其實只有短短大約5分鐘，但真的是很特別的經驗。

在沉船遺跡中自在浮潛島上有個著名景點天閣露瑪沉船點（Tangalooma Wrecks），那裡有15艘沉船遺跡，詢問工作人員後，才知道這邊的船是昆士蘭政府買來放的，不是真的有船難，但「遺跡」兩個字又讓這個地方多了幾分的神祕感，現在則已經成為各種魚類和珊瑚的棲息地。因為形狀就像一頭海豚，加上這裡同時也是全世界唯一可餵食野生海豚的地方，才有了「海豚島」這個稱呼。為了確保海豚的天然性和獨立性，天閣露瑪給海豚提供的食物僅占牠們每日食量的10 ∼ 20％。我們住的是家庭套房，一進門，就被明亮的環境所吸引，另一邊的門打開就是網球場。

我個人最想嘗試的其實是SUP，這個在台灣體驗過的活動，很容易可以直接站在板子上。光是走在海豚島上都覺得是一種享受，天空好藍，沙子很乾淨，空氣清新超級舒服。最讓人興奮的是，路邊就有一個小型的游泳池，讓兩個小男生一直想要玩水啊。小孩們各滑了2次之後，就在沙漠上面玩沙，捨不得離開呢。

滑下來真的非常刺激，想玩就再拿著木板走上去，又得再耗費體力，但滑沙真的很過癮。沒有餵海豚的朋友不能接近，只能在遠方拍照。

用槳慢慢划行，優雅地來趟海上的SUP航行，多麼愜意的一件事啊。正是因為這一規定，才保證了參加餵食活動的海豚，不會依賴人類餵食。

會游泳且體力許可的朋友可以自行游一段路再上船。除了專人幫我們Check In，還帶我們到房間，而且度假村非常貼心地已經把大行李送到了房間門口。現在的餵食活動在每天日落之後在度假村海邊進行，參與的海豚數量也擴大到12條。工作人員會先請大家把手洗乾淨，再拿一條魚去餵牠們。海豚島其實叫做摩頓島（Moreton Island），是世界第3大沙島，98％的島嶼面積被劃入摩頓島國家公園內，是個非常原始又相當漂亮的島嶼。好不容易抵達目的地，發現這裡真的有夠神奇，眼前是一片無盡的大沙漠，還有高達200英呎的陡峭沙丘，據說滑下來的速度可高達每小時40公里。

難得的餵食野生海豚經驗晚上在海豚島的重頭戲是餵食野生海豚，這也是全世界唯一可以餵野生海豚的地方。由於島上的地形起伏很高，車子搖搖晃晃還不時地跳動，建議午餐不要吃太多以免反胃。

沙漠地不好走，好不容易走到最上面，要滑沙得再跟著隊伍排隊。餵海豚時因為必須走到海裡面，所以幾乎腰部以下都會濕，建議要穿著泳裝。

不只如此，這裡還有設備完善的休閒設施，包含沙灘排球、籃球區、網球場、跳跳床（需付費澳幣5元），路上還有獨特船造型的溜滑梯，兩個小孩看到已經迫不及待想要去玩。文：鄭艾兒摩頓島（Moreton Island）：此生必訪的人間天堂有天在網路上看到海豚島滑沙的照片，大讚怎麼有這麼好玩的地方，查了一下交通，就在布里斯本的東北方58公里，交通便利，立刻就把這個地方列為下次澳洲旅遊的重點。

明星也愛來的度假村島上唯一的度假村天閣露瑪（Tangalooma），2006年榮獲「澳大利亞最純淨海灘」的殊榮，也是許多名人喜歡的度假聖地，周杰倫和孫儷都曾經來過。由於時間的關係每人最多滑2次，所以一定要把握機會啊。頭往下看，海裡面有好多的熱帶魚和珊瑚，運氣好的話還可以看到海龜。因為媽媽也跟著下去玩了，所以沒有辦法拍照，這部分就要請大家自己去體驗囉。

導遊要求我們戴上蛙鏡，以免沙子進到眼睛，也要大家不要穿鞋，不要帶水和相機，以免設備弄到沙，將有專人幫忙拍照，只不過需要付費購買，木板當然要自己拿上去。島上有安排專門的導遊接待，還有許多會講中文的大陸朋友，所以英文不好也不用擔心。

當然不能用閃光燈拍照以免傷害海豚眼睛，也切記不可以摸他們的頭，因為這樣猶如打海豚。孩子們一開始覺得很新奇，但後來因為不習慣浮潛的面罩而不想動，最後就覺得很冷，難怪教練一直提醒我們腳要動啊。

如果團體人數夠多的話也可以聘請私人導覽，玩遍整座島。可惜小孩的年紀不夠，這也成為下次再去澳洲挑戰海上活動的理由囉。

裡面竟然還有一張大床，就算是6個人來也綽綽有餘。島上各類活動應有盡有當然，島上的活動有好幾十種，包括陸地上的活動：搭直升機遊海豚島、騎腳踏車或是體驗兩輪平衡車（體重30kg 以上）或是租四輪傳動車。海上的活動還有賞鯨、搭船餵海裡的魚、搭乘玻璃底船欣賞海中魚類、划獨木舟和8 歲以上才能玩的SUP直立式划槳 （Stand uppaddle）、香蕉船，甚至於自己租一艘帆船出海探險，或是深入海底潛水、或體驗刺激的滑翔傘（Daragliding）也可以。但我強烈建議要帶水，因為豔陽高照下的沙漠，真的有夠熱，隨時需要補充水分，而且如果人數允許，相機是可以輪流帶著隨時拍照的。

想要參觀得先在岸上填寫旅客的基本資料，教練細心地幫我們量防寒衣服和蛙腳的尺寸，指導如何帶上浮潛蛙鏡。雖然是浮潛，教練還是在船上教導我們如何使用救生圈

因為媽媽也跟著下去玩了，所以沒有辦法拍照，這部分就要請大家自己去體驗囉。可惜小孩的年紀不夠，這也成為下次再去澳洲挑戰海上活動的理由囉。

但我強烈建議要帶水，因為豔陽高照下的沙漠，真的有夠熱，隨時需要補充水分，而且如果人數允許，相機是可以輪流帶著隨時拍照的。最讓人興奮的是，路邊就有一個小型的游泳池，讓兩個小男生一直想要玩水啊。